» » Как много работать и при этом хорошо выглядеть

Как много работать и при этом хорошо выглядеть

Многие женщины полагают, что если много работаешь, то о красоте не может быть и речи. Такое отношение к себе — удел ленивых девиц, которые привыкли все пускать на самотек, сидеть перед зеркалом и искать на лице морщинки. На самом деле успевать выполнить свою миссию на работе, даже самую тяжелую, и при этом сногсшибательно выглядеть – возможно, нужно только отбросить лень и стереотипы подальше от себя. Внимательность к самой себе – одна из лучших черт девушки, добиться красоты и здоровья можно, нужно только соблюдать правила, которые помогут дойти к цели и достичь уверенности в себе.

Питание

Правило номер один для красоты – это правильное питание. И не удивительно – врагами потрясающего самочувствия являются фаст-фуды, снеки, чрезмерное употребление жирного, сладкого, жареного. Основные последствия этого могут быть: прыщи и угри, лишний вес и целлюлит, жирность или сухость волос, проблемы с кожей, пищеварением, щитовидной железой. Этот список далеко не полный.

В первую очередь от питания зависит самочувствие и внешний вид в целом. Лучше не употреблять много кофе и черного чая (особенно это касается офисников), пить только фильтрованную и минеральную воду, компоты, фреши, натуральные соки, зеленый чай. Из продуктов питания лучше делать акцент на овощах, фруктах, крупах. На работе так хочется перекусить сладкой булочкой или заказать пиццу — не стоит. Если есть возможность, съешьте суп. В полдник хорошо выпить стакан кефира вприкуску с нежирным печеньем.

Уход за кожей и волосами

Кожа на работе получает дополнительную нагрузку: воздух часто в помещении тяжелый, сухой, кондиционер оказывает негативное влияние. Необходим ежедневный уход за кожей и волосами. Раз в неделю нужно делать глубокое очищение кожи, маски для увлажнения и питания, таким образом, обеспечивая ее упругость, свежесть и сияние. Также это касается и кожи в области глаз – для свежести и отбеливания именно в этой зоне лица лучше всего использовать огурцы, бананы. Не будет лишней утренняя и вечерняя криотерапия кожи лица – именно эта процедура посредством сужения сосудов с помощью низкой температуры позволит коже сузить поры и регенерироваться.

 Что касается волос – два-три раза в неделю необходимо пользоваться витаминными масками и полезными маслами (репейное, например).Перед сном можно делать массаж кожи головы специальной щеточкой. Это поможет волосам сохранить свою красоту и здоровье. Таким образом, даже усиленно работая, можно творить с собой чудеса — времени вам для этого потребуется не так много, как кажется.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

{code}

Личные сообщения

Ваши переписки