» » Диета из риса / рисовая диета

Диета из риса / рисовая диета

Такой вариант диеты оказывает хорошее очистительное действие на организм, за счет того, что она является бессолевой. Диета довольно проста, а «стресс» для организма при ней небольшой, т.к. сильных ограничений для организма не ставится.

Продолжительность такой диеты составляет 45 дней. Единственное ее правило – утреннее потребление риса (1-2 столовые ложки). Приготовление такого завтрака:

- необходимое количество риса залить холодной водой, оставив на 10 минут;

- промыть;

- поставить на огонь на несколько секунд;

- снова промыть слегка разварившийся рис;

- вновь поставить на плиту, варить до закипания;

- промыть в очередной раз.

Таким образом необходимо повторить вышеуказанные действия еще 2 раза. Это необходимо, чтобы рис полностью избавился от клейкости, разварившись окончательно. Рис готов к употреблению. Это утренняя порция. Ни кофе, ни фруктов в этот прием пищи не употребляется. Через 4 часа после такого завтрака можно кушать снова. Ограничений в последующих приемах пищи нет. Дополнительные условия здесь, как и в любой другой диете, да и при правильном питании в целом, является увеличение потребления жидкости – порядка 2-2,5 литров чистой негазированной воды (сюда не входят ни кофе, ни чай, ни соки). Также не следует забывать про употребление витаминов, при такой диете компонент, которого не хватает организму больше всего – калий, т.к. он выводится из организма вместе со шлаками и токсинами во время такого «рисового» питания. А его присутствие в организме обязательно, т.к. он обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Восполнить дозу этого микроэлемента можно при помощи поливитаминов или употребляя продукты, богатые им. Это может быть изюм, курага, картошка, пшено в зависимости от вкуса каждого.

Несомненные плюсы такой диеты на рисе:

- простота;

- относительно легкая переносимость (такая диета намного проще переносится организмом нежели жесткая монодиета, не вгоняя его в стрессовое состояние);

- наблюдение эффекта после окончания диеты (настроив свой организм таким образом на нужный обмен веществ в течение 45 дней (максимальный эффект здесь наблюдается через 30 дней), еще 4 месяца после завершения диеты доля выхода солей и шлаков из организма достаточно высока).

Минусами рисовой диеты, как и в случаях с другими вариантами диет, являются риск ухудшения общего самочувствия и настроения, упадок сил, головные боли и нарушения в работе сердца.

 Сбалансировав солевой баланс, освободившись от избытка шлаков и токсинов, по окончании такой диеты, вернувшись к обычному питанию, не стоит слишком перегружать свой организм, чтобы придерживаться достигнутого результата.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

{code}

Личные сообщения

Ваши переписки